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Santé et beauté

Quelques conseils généraux pour bien acheter dans la section santé et beauté.
Etre en bonne santée, c'est avoir un bon équilibre physiologique et psychologique.
Pour se faire, il faut répondre aux besoins de son corp et :

• Manger équilibré aux heures des repas
• Faire du sport régulièrement (un sport que vous aimez et qui vous fait du bien physiquement et mentalement)
• Boire de l'eau et éviter de ne boire que du soda
• Eviter le stress
• Eviter les aliments trop gras (au quotidien, un aliment gras de temps en temps, ca ne fait pas de mal)
• Trouver des activité qui vous procure du bien être, de la détente

Il n'y a pas de lignes directrices à suivre exactement, nous sommes tous différent et devons trouver notre équilibre.
Pour se faire il faut ecouter son corp et rester sensible à son bien être.

Quelques conseils beauté :

• Si vos ongles sont fragile, buvez plus d'eau. (pour apporter plus de calcium au corp)
• Mettez des gants pour faire la vaisselle et pour faire le ménage. (les produits ménager sont souvent très corrosif).
• Evitez les bancs solaire et les bains de soleil prolongé. (un petit truc : les auto bronzant).
• Ne percez pas vos boutons.
• Ne laissez par vos cheveux dans votre visage.
• Ne manger pas trop gras ou trop sucré, évitez la cigarette.
• Ne pressez pas votre téléphonne portable contre votre visage.
• Buvez régulièrement de l'eau. (l'eau a de nombreux effets bénéfique pour le corp et pour la beauté de votre peau, de vos ongles, etc.)
• Nettoyez quotidiennement votre peau, démaquillez vous le soir avant d'aller vous coucher.
• Faites régulièrement de l'exercice.
• Massez régulièrement les zones de votre corp ou se trouve la cellulite afin de faciliter la circulation sanguine.
• Pour vos cheveux, mangez des alliments riche en fer.

Classement des produits du groupe santé et beauté